Witam , po siłowni biegam 5 a nawet 7 dni w tygodniu dla mnie to nie aeroby tylko przyjemność ... jak powinienem biegać by nie spalić mięśni lecz jak najwięcej tłuszczu , chodzi mi o tempo i optymalny czas biegania...Nie stać mnie na bcaa , glutaminę etc. są jakieś zamienniki w jedzeniu ? dzięki pozdrawiam.
Witam Mam pytanie odnośnie kreatyny czy bedzie jeszcze działac na mnie?? Brałem już 2x creatine micronized 200 mesh z Treca, Mass XXl z Treca, Anabolic bcaa system z Treca, Tribulon z Treca, Tribusteron 90 z Olimpu i Xpand nowa formuła z Dynamize- tydzień temu skończyłem cykl.
miałem kupić Cell Pump + BCAA + BIOGENIX AerO2 ale duzo osob mi odradza aero2 ze niby niewarto trenuje sztuki walki + siłownia i dodatkowo biegam/pływam cel: / podkreslenie miesni / wytrzymałość i Regeneracja / siła / utrzymanie tej samej wagi lub minimalnie mniej nawet moge ;) waga : 89kg białko WPC juz mam
Witam mam do dyspozycji creapure kreatynke z trecka w kapsach i L-glutamine extreme 1400 tez w kapsach(king size) i bcaa jak to polaczyc acha dodam ze do pracy wstaje o 5 rano i szkoda by mi bylo wstawac o 4.30 zeby specialnie cos lykac ;/
czesc..kcailbym sie spytac was. czy takie polonczenia jak Winstrol 100tabs/5mg + kreta +bcaa+ zms...i dopra dieta.....jest dopre...i czy duzo po tym mi przyjdzie np.na masie..., glownei mi chodzi o wyglad... a tak wogle to cwicze 3 lata....wczesniej nei brałem zadnych koxof..:)
Nie wiem jaką kreatyne wybrać brałem cm3 + bcaa g-force co dało efekt tygodniowo 1 kg na wadze , nitrobolon 2 z l-glutaminą i hmb fc przez 6 tyg waga w miejscu a łapa 2,5 cm czy spróbować mono
Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy mam jakieś szanse znacznie zwiększyć ręce (bardziej zależy mi na przedramionach niż bicepsach) trenując hantelkami 5-8kg, wspomagając się kreatyną,bcaa i może jeszcze jakimś gainerem ? Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia najlepiej robić na tę partie.
ciekawy jestem opini o odżywce Protein 82 Vitalmax'u??? stosował ktoś z was? co o tym sądzicie - połączenie białka z kreatyną w małej ilości i BCAA - jakie macie/znacie efekty?
Mam problem chce przybrac na suchej masie miesniowej ,mam diete wysoko bialkowa do tego kreatyne (cra-alka buff) i chce dokupic BCAA i l-glutamine co o tym sadzicie jezeli stosowaliscie podobne suple prosze o wypowiedzi THX aha oczywiscie trening na mase miesniowa tez jest :P
Zamierzam kupic to białko i do tego kretynke mam.... CO jeszcze proponujecie do tego dokupić moze jakies BCAA i tauryne ? bo chciałbym przybrac troche na masie i sile...mam 180cm i 72kg cwicze 6 dni w tygodniu...diete mam ułozoną.
Siemka Mam pytanko jak laczyc glutamine-olimp,bcaa-olimp,knockout-olimp,creatine powder-hitec,hmb mega caps-olimp,hmb w plynie-hitec,tribusteron 90-olimp i thermo speed-olimp prosze o dopwiedz jak to wszystko polaczy w dni Dzieki
Krotko i na temat, 28 l, staz lat 8, 188 cm, 99 kg, 44 biceps suple: bilalko, bcaa standard, obecnie kreatyna zawsze na czysto, nic nie bralem ale teraz chce co wiec dla mnie? chodzi o dobra definicje miesnia i sile Pozdrawiam
Hej. Zaczynam za dwa tyg. cykl na czystą mase i po na redukcje Budowanie: 4 tyg. zbilansowana dieta + nitroprogen night protein blend HMB revolution 4 tyg. crea+ala+ b1 nitrobolon lub aakg nitroprogen Redukcja 4 tyg. jakiś fat burner + BCAA] Czy to dobre połączenie?
Witam Panowie! Skonczyłem cykl na saw+cm3 jakies 4 tyg temu. Teraz zakupilem Ba i aakg z sfd do tego mono vitalmaxa, bcaa gforce. Jak dawkowac aakg w kapsułkach od sfd, i Ba z sfd w proszku?? ba jak wymierzyc czym??? Kiedy to szamac i w jakich proporcjach?! Pozdrowy!
Witam Jestem na masie. Chcę kupić w najbliższym czasie odżywkę białkową, tylko zastanawiam się jeszcze, czy nie kupić aminokwasów. Ale patrząc na skład tych odżywek to praktycznie wszystkie zawierają masę tych amin. Jest sens kupować jakieś BCAA, czy coś w tym stylu?
Siemka!!! Mam szybkie pyt. Co myslicie o takim polaczeniu supli: -white flood-przed treningiem -kretka mono-rano i po treningu -BCAA-przed i po treningu -glutamina-przed i po treningu. Tylko nie wiem jakich firm jeszcze. Poszukam poinii i zakupie.
Witam mam pytanie ostatnio zakupiłem AAGK tlenek azotu oprócz tego L-carnityne ,BCAA ,HMB,i Białko.Pytanie jest take jak to brać i czy można to razem łączyć jak chodzi o diete jestem na redukcji 5 posiłków dziennie w tym 5 dni w tygodniu siłownia proszę o radę z góry dziękuje.
Witam Mam pytanie odnośnie odżywek które posiadam .Jest to extreme beef amino ,bcaa syntho stack oraz białko serwatkowe Czy są to odżywki które wystarcza mi na początek okresu przygotowawczego i jak je stosować Będę trenował 4x tygodniowo.Chciałem uniknąć zakupów więc proszę o opinie
Prosze o rozpisanie dawkowania nastepujacych suplementow na dni treningowe i nietreningowe: BCAA mega caps 1100 HMB MHB Bolon Dextrose powder Kle alkalyn +ph correct creatine Nie pytajcie dla czego 2x HMB itd bo to nie moj zestaw ;p Z góry dzieki :beer:
Czesc Ile powinien trwac max trening siłowy zeby zminimalizowac katabolizm miesni? I przez jaki czas mozna po treningu robic aeroby (jezdzic na rowerku)? Jak zabezpieczyc sie suplami przed katabolizmem w czasie dlugiego treningu? Mam bialeczko, hmb, glutamine, bcaa, aminki. Dzieki
